Меню

Эфирное масло снимающие мышечное напряжение

Эфирные масла спасатели при болях в мышцах

Конечно, имеется много лекарственных препаратов, помогающих справиться с недугом, но кроме помощи они несут с собой и побочные эффекты, а порой и непереносимость некоторых компонентов. Поэтому, прежде чем закупать таблетки, стоит опробовать народные средства, например, эфирные масла. Они славятся своими полезными компонентами, которые уменьшают болевые симптомы.

Быстрая помощь с эфирами

  • Эфирное масло лаванды, помогает от стресса, перенапряжения, страха, расширяет кровеносные сосуды, убирает приступы беспокойства. Все эти симптомы могут способствовать мышечному напряжению.
  • Эфирное масло розмарина, содержит вещества, ослабляющие и успокаивающие боль, так же избавляет от целлюлита на ранних стадиях, помогает увеличить прирост волос, помогает быстрому заживлению ран.
  • Черный перец оказывает согревающее действие на коже, стимулируя кровообращение, так же имеет болеутоляющее свойство.
  • Эфирное масло тимьяна, обладает согревающим действием, устраняя суставные боли, людям с хроническими заболеваниями помогает в уменьшении дискомфорта, отлично подавляет ноющие боли у профессиональных спортсменов и людей со старыми травмами.
  • Корень имбиря давно славится своими полезными свойствами и большим количеством витаминов, положительно влияет на весь организм в целом. Использовать можно как внутрь, так и наружно. Может выступать как антибактериальное средство. Прекрасно подходит для лечения спазмов, болевых симптомах в мышцах и артрита.
  • Масло эвкалипта, способствует расширению кровеносных сосудов, что позволяет крови быстрее циркулировать по телу. Является противовоспалительным средством, облегчает и в итоге снимает боль.
  • Ароматизированное масло перечной мяты справляется с различными формами боли, включая мышечную. Так же хорошо освежает и улучает настроение. Можно добавлять во время приема ванны или просто делать массаж с его применением.
  • Майоран успокаивает и согревает, часто применяется для облегчения суставных и мышечных болей, спазмов.
  • Эфирное масло кипариса выводит из организма токсины, стимулирует кровообращение, положительно влияет на нервную систему, снимая стресс и напряжение.
  • Алоэ Вера — это растение, известное большим содержанием липкого гелеобразного вещества, которое прекрасно успокаивает кожу при ожогах. А эфирное масло алоэ действует как успокаивающее средство.
  • Ладан облегчает боль во всем теле, блокируя вещества, способствующие воспалительному процессу в организме, действует как успокаивающее средство, снимает стресс.
  • Ветиверия — старейшее эфирное масло, применяющееся для лечения артрита и болей различного характера, быстро справляется на ранних этапах возникновения.
  • Грушанка облегчает проблемы с суставами, менструальные боли, полезна для профилактики мышечной боли. Применять возможно только наружно.
  • Чайное дерево не имеет побочных эффектов в отличие от многих других масел, снимает любую степень боли.
  • Базилик — масло, которое недооценивают, и очень зря. Оно снимает спазмы гладкой мускулатуры, облегчает напряжение, действует как антисептик, обладает противовоспалительными и противоотечными свойствами.
  • Мята не хуже других справляется с любыми неприятными ощущениями и дискомфортом. При неправильном использовании может вызвать раздражение.
  • Ромашка – растение, которое давно славится своим расслабляющим свойством, помогает от бессонницы, благодаря противовоспалительным действиям борется с дискомфортом и болевыми ощущениями. Необходимо помассировать пораженный участок, и через десять минут вы почувствуете облегчение.
  • Корица имеет ярко выраженный приятный аромат, эта специя уменьшает уровень сахара в крови, но имеет ряд побочных действий и может служить раздражителем. Борется с инфекциями и устраняет боли.
Читайте также:  Подобрать стабилитрон для стабилизации напряжения

Применение эфирных масел

Во-первых, запомните, что никогда нельзя применять эфиры в чистом виде на кожу. А все потому, что они имеют довольно сильную концентрацию, и их применение без добавления базового масла приведет в лучшем случае к раздражению, в худшем к ожогу.

И вместо того, чтобы облегчить мышечные боли, вы сделаете только хуже. Но если вы смешаете концентрированное масло, например, с миндальным, кокосовым, жожоба или виноградной косточки, то получите целебное лекарство с высоким содержанием жирных кислот. Как показала практика, применение масел несколько раз в день идеально поможет справиться с различного рода недугами.

Самый распространенный и известный способ использования эфиров — это массаж. Он не только помогает справляться с болью, но действует как расслабляющий и успокаивающий фактор. Часто эфиры используют для проведения аромасеансов, так же можно добавить несколько капель в ванну во время купания.

Рецепты с использованием различных масел при мышечной боли

Ниже мы приведем несколько вариантов смешивания эфиров, которые никогда не подведут при лечении, но, чтобы увидеть и почувствовать результат, все нужно делать сеансами, а не разово.

При усталых мышцах смешиваем:

  • розмарин и эвкалипт по 10 капель;
  • кипарис и тимьян по 5 капель;
  • растительное масло 2 столовых ложки.

Все хорошо смешиваем между собой и массажными движениями втираем в кожу.

Для облегчения боли смешиваем:

  • по 15 капель можжевельника и майорана;
  • 10 капель розмарина;
  • 5 капель черного перца.

Рецепт для перенапряженных мышц:

  • по 5 капель эвкалипта, имбиря, перечной мяты;
  • 1 столовая ложка любого базового масло (кокосовое, к примеру).

Вывод

Тщательно следите за здоровьем и помните, что народные рецепты не служат основным видом для лечения, а являются дополнительными помощниками. Рецепты, описанные в данной статье, оказывают положительный эффект. Главное вовремя начать делать массаж, и не использовать в чистом виде эфиры на участки, где почувствуете боль.

Читайте также:  Можно ли использовать конденсатор с большим напряжением

Источник



10 лучших натуральных релаксантов при боли в мышцах

Причин появления боли в мышцах множество: травмы, менструальный цикл, синдром хронической усталости, гипотиреоз, ревматоидный артрит, волчанка и др. При сильной и неутихающей боли необходимо срочно обратиться к врачу. В определенных случаях уменьшить боль помогают грелка, легкий массаж, пакеты со льдом, прием обезболивающих, специальные мази. В качестве дополнительной, неофициальной терапии можно попробовать несколько природных релаксантов.

Мята от спазмов и отеков

Ментол, содержащийся в мяте, улучшает кровообращение и обладает обезболивающими, противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Это помогает облегчить боль в мышцах (особенно спины и ног), мигрень, уменьшить стресс и воспаление. Как травы, так и эфирные масла мяты помогают снять отек и болезненные ощущения в мышцах. Для этого можно:

  • Выпить несколько чашек мятного чая: чайная ложка свежих или высушенных листьев мяты заваривается в горячей воде в течение десяти минут.
  • Массировать пораженную область с маслом: капля эфирного масла перечной мяты и капля эфирного масла сандала, смешанные с одной столовой ложкой базового масла сладкого миндаля.
  • В качестве альтернативы для временного снятия боли в мышцах можно использовать мазь, содержащую ментол.

нельзя использовать для нанесения на кожу масло перечной мяты в неразбавленном виде.

Розмарин против боли

Исследования, проведенные в области медицинских и фармакологических наук, подтверждают, что использование эфирного масла розмарина в сочетании с анальгетиками повышает терапевтический эффект. Даже в самостоятельном виде розмарин способен снять головные, мышечные боли, облегчить симптомы ревматизма и артрита. Вот несколько полезных методов использования этой ароматной травы:

  • Чай с розмарином: в стакан горячей воды добавить чайную ложку сушеного розмарина, настоять десять минут, процедить и пить трижды в день.
  • Массаж: смешать несколько капель эфирного масла розмарина и одну столовую ложку теплого кокосового (оливкового) масла. Массировать этим средством болезненный участок несколько раз в день.
  • Ванны: добавить чайную ложку эфирного масла розмарина в ванну, наполненную теплой водой. Для облегчения менструальных болей или мышечных спазмов полезно посидеть в такой ванне в течение 15 минут.

Ромашка от воспаления

В этом лекарственном растении содержится около 36 флавоноидов, обладающих противовоспалительными свойствами. Вот почему ромашка действует на организм успокаивающе, способствуя быстрому облегчению боли и расслаблению тела. Исследования показали, что питье ромашкового чая помогает облегчить у женщин менструальные боли за счет расслабления мышц матки. Вот как можно применять это лекарственное растение:

  • Массаж: массировать тело с эфирным маслом ромашки, смешанным с базовым маслом. Это хорошо избавляет от спазмов.
  • Ромашковый чай: при употреблении его 2-3 раза в день уменьшается боль в мышцах. Достаточно использовать пакетик (или столовую ложку сухих цветков) ромашки на стакан горячей воды, настоять 5-10 минут, процедить и пить, пока чай еще теплый.
Читайте также:  Генератор ваз 2115 инжектор регулятор напряжения

Английская соль от мышечного напряжения

Благодаря тому, что английская соль повышает в организме уровень магния, она помогает устранить мышечное напряжение и спазмы, так как мышечные судороги — прямые симптомы дефицита магния. Кожа легко поглощает магний из соли, что способствует успокоению нервной системы, выведению из организма токсинов, помогает уменьшить боль и воспаление.

Для этого рекомендуется принимать солевые ванны:

  • заполнить ванну с теплой водой;
  • добавить 2 стакана английской соли и тщательно перемешать;
  • нежиться в ванне не более 15-20 минут раз в неделю.

Вишни для профилактики воспаления мышц

Терпкие вишни богаты на антиоксиданты, а потому обладают отличными противовоспалительными свойствами для мышц. Как показывает спортивная практика, потребление натурального вишневого сока в течение 7 дней перед серьезными беговыми соревнованиями помогает уменьшить мышечную боль. Для снятия болевых синдромов рекомендуется выпивать стакан сока из терпких вишен ежедневно. Для профилактики воспаления в мышцах хорошо включить тарелочку свежих или замороженных вишен в меню.

Валериана для уменьшения мышечных судорог

Эфирные масла валерианы хорошо снимают напряжение в шейном отделе, а также боли в мышцах, отек и воспаление. Данное растение эффективно борется с болями при пояснично-крестцовом радикулите и мышечных спазмах. За счет седативных свойств оно прекрасно снимает стресс и способствует крепкому сну.

Исследования в области акушерства и гинекологии подчеркивают положительный эффект валерианы для состояния гладких мышц во время болезненной менструации. Причина тому —спазмолитическое действие валерианы. Для уменьшения болей и мышечных судорог полезно принимать ежедневно по ½ чайной ложки жидкого экстракта или пить валерьяновый чай несколько раз в неделю (чайную ложку сухого корня валерианы на стакан кипятка).

нельзя использовать эту траву во время беременности, периода лактации, приема наркотического обезболивающего или снотворного.

Источник