ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ
Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. По теории австрийского
психолога Вильгельма Райха, специалиста по телесно-ориентированной терапии, всякое наше переживание может образовывать мышечный панцирь, задача которого сдерживать проявления отрицательного переживания.
А что думает на этот счет современная наука?
Для начала проводим самодиагностику и выявляем есть ли у нас такие очаги мышечных напряжений и энергоблоков. Ведь устранив причины, можно справиться
и со следствиями. Причина усиления мышечного напряжения у людей – постоянное умственное и эмоциональное напряжение. Если ум и тело —
единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу. Характер выражается в теле в виде мышечной ригидности (чрезмерное
мышечное напряжение, от лат. rigidus – твердый) или мускульного панциря. Хроническое напряжение блокирует энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций;
Заблокированные эмоции не могут быть выражены и образуют специфические сгустки воспоминаний с сильным эмоциональным зарядом одного и того же качества,
которые содержат сконденсированные переживания и связанные с ними фантазии из разных периодов жизни человека.
Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема. Целезатравленность —
состояние современного человека. Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь
в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении. Отсюда мышечные зажимы, спазм кровеносных сосудов, гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и
многое другое. Всё остальное — причины вторичные.
Функция мышечного панциря — защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию.
Устранение мышечных зажимов достигается через:
- накопление в теле энергии;
- прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);
- выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
- спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др.
Мышечный панцирь образуется в семи условных сегментах, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза:
- Глаза. Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.
- Рот. Этот сегмент включает группы мышц подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть как слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Сегмент удерживает выражение плача, крика, гнева. Снять мышечное напряжение можно путем имитации плача, движений губами, кусания, гримасничания и массажем мышц лба и лица.
- Шея. Включает глубокие мышцы шеи и язык. Мышечный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, рвотные движения, высовывание языка, наклоны и вращения головы и т.п.
- Грудной сегмент: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания — средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха.
- Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы позвонков этого уровня. Панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед.
Выдох оказывается труднее вдоха (как при бронхиальной астме). Мышечный блок удерживает сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре
сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого. - Живот. Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.
- Таз. Последний сегмент включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия.
Секторы мышечных зажимов:
- ЗОНА ШЕИ. Шея – очень важная область, своего рода и барьер, и мост между сознательным (голова) и бессознательным (тело).
Рациональность, свойственная западной культуре, порой заставляет нас излишне полагаться на собственный разум. По данным исследований, изучавших, как люди воспринимают свое
тело, размер головы во внутреннем представлении занимает в среднем 40-60% от размера тела (тогда как объективно, анатомически – около 12%).
Такой «перекос» вызывается избыточной мыслительной деятельностью, непрекращающейся «ментальной болтовней», дающей ощущение, что голова переполнена, и невозможно ни восстановиться, ни расслабиться.
При этом генерируемые головой тексты «не доходят» до тела, а тело просто игнорируется сознанием – возникает ситуация «отдельности», своего рода
«головы профессора Доуэля». В этом случае важно сфокусировать внимание клиента на сигналах, подаваемых телом, чтобы мысли связались с ощущениями. Существует
и обратный вариант «шейного барьера»: ощущения в теле существуют, и достаточно яркие, но они не интерпретируются, не выходят на уровень
осознания. Для этой ситуации характерны различные боли психосоматического генеза, парестезии и пр., причин которых человек не понимает. - ГОРЛОВАЯ ЗОНА. Локализуется в области яремной выемки и связана с блокировкой эмоций. Здесь отражаются проблемы взаимодействия с другими людьми
(коммуникации) или с самим собой (аутентичность). Такой блок может возникать, если человек попадает в ситуацию, когда невозможно признаться себе самому
в какой-то неприятной истине или сделать что-то, что грозит нарушить его идентичность («если я это сделаю – это буду не
я»). Также в этой зоне отражается невозможность, запрет на осознание каких-то важных истин (то есть запрет на произнесение значимого текста
или запрет на определенные действия: «если я это скажу/сделаю – это буду не я»). Длительно существующие проблемы в этой области
грозят развитием заболеваний щитовидной железы, астмы, бронхолегочных нарушений. - СЕРЕДИНА ГРУДИННОЙ КОСТИ. Эта область располагается за выступающей костью грудины, ниже яремной выемки, и в ней локализуется зона обиды.
Субъективно ощущения здесь могут восприниматься как ком, шар, сгусток, «камень на сердце». При этом действительно происходит перегрузка канала перикарда, возникают
сердечные расстройства. Для человека с такой проблемой характерно и специфическое выражение лица – выраженные носогубные складки, опущенные уголки губ –
все это складывается в маску недоверия миру, обиды. - ЦЕНТР ГРУДИ. По восточной традиции, посередине груди на уровне сердца располагается сердечная чакра, анахата – средоточие любви и эмоциональной
открытости миру. Если в жизни человека нет места любви, то возникает иное базовое чувство – тоска, которая вызывает тянущее, сосущее
ощущение в этой области. Также клиенты могут описывать его как присутствие черствой, сжатой, холодной, темной «субстанции». Поражение этой зоны, как
правило, связывается с масштабными психотравмами, полученными в детстве, — в первую очередь, с холодностью родителей, детской покинутостью и пр. - ДИАФРАГМАЛЬНАЯ ЗОНА. Захватывает зону диафрагмальных мышц и эпигастральную область. В телесно-ориентированной терапии эта область связывается с блокировкой, запретом на
выражение любых эмоций – как хороших, так и плохих. Также здесь коренятся страхи финансового неблагополучия и социальной дезадаптации. При работе
с этой зоной может ощущаться втянутость даже при объемном животе. Напряжение здесь похоже на ощущение после удара «под дых» —
дыхание становится менее глубоким, «замораживаются» эмоции, плач, смех.Защитной реакцией организма на образование зажима (что сопряжено с застоем крови, лимфы и
пр.) часто является образование жировой подушки.Также нередко возникают психосоматическая язва желудка, проблемы печени (в Китае печень считалась источником гнева), желчного
пузыря. Зажим в диафрагмальной зоне характерен для людей, которые стремятся все контролировать, держать в себе. Для них типичны такие речевые
обороты, как «я не могу себе это разрешить», «за все удовольствия надо платить» и т. п. Такжетакие люди стремятся постоянно
обсуждать происходящее, генерировать умственные конструкции, видеть жизнь через призму схем. - ОКОЛОПУПОЧНАЯ ЗОНА. Это зона страха, которая соответствует так называемому «поясу Райха», включающему и проекцию почек. Китайцы называли почки «кладбищем эмоций» и источником холода. После работы в этой зоне (а здесь применяются долгие «выдавливающие» движения) клиент может ощутить перераспределение холода по телу.
- ТАЗОВЫЙ ЗАЖИМ Со спины это область крестца, ягодиц, гребней подвздошных костей, спереди – низ живота и внутренние поверхности бедер.
Райх связывал тазовый зажим с заблокированной сексуальностью. Если в результате сексуальной жизни не происходит глубокой разрядки, дающей ощущение целостности, то
наблюдается глубокая спастика, жир, застойные явления в области малого таза. При наличии тазового зажима многие техники работы с жировыми отложениями
малорезультативны, поскольку, как уже говорилось, они образуются в качестве защитной реакции организма. Лобный зажим – (каска невростеника), при постоянных, длительных
напряжениях, общее переутомление. Челюстной зажим – сжимаются челюсти (агрессия) Область шеи – дегитальность – концентрирование ощущений, амбивалентность, двойственность. Грудной зажим
– Бронхит, астма, зона конфликта между «хочу и надо». Середина груди – зона обиды. Диафрагмальный зажим – блокирует эмоции (держит
всё в себе, зона психоза). Зона страха – Страх поражает почки и мочевой пузырь. Тазовый зажим – Низ живота, ягодичные
мышцы.
Практически всегда мышечный зажим, который воспринимается как гипертонус, вызывает дискомфорт, ощущение напряжения и стянутости мышц, болевые ощущения. Кинезиотейпирование позволяет быстро решить эту проблему, а также показывает хороший результат, тем самым позволяет расстаться с проблемами, ставшими уже привычными.
Для записи на процедуру кинезиотейпирования вы можете позвонить по телефону + 7 (495) 540-46-56 в наш медицинский центр. Наши специалисты всегда рады помочь вам.
Источник
Напряженный, увеличенный живот: что вызывает асцит?
При некоторых патологиях пациенты замечают, что их живот стремительно растет, брюшная стенка становится напряженной, возникает дискомфорт. При обследовании определяется асцит. Это аномальное скопление жидкости внутри брюшной полости, связанное с нарушениями обмена веществ, уровнем давления в сосудах, патологиями печени или сердца (преимущественно, в форме сердечной недостаточности). У части пациентов асцит является симптомом рака, причем обычно в уже запущенной стадии. Но как понять, что в животе накапливается жидкость, какие действия предпринять, когда обращаться к специалисту и как лечиться?
Асцит и его причины
Наиболее распространенной причиной асцита являются тяжелые, прогрессирующие заболевания печени, цирроз. Хотя точный механизм накопления жидкости внутри брюшной полости специалистам еще не полностью понятен, большинство теорий предполагают, что основной причиной является портальная гипертензия. Это повышенное давление в области воротной, нижней полой и печеночных вен. Эти сосуды отводят кровь от печени, и если кровь в них застаивается, часть плазмы просачивается в брюшную полость. У части пациентов асцит возникает как симптом рака, особенно при развитии кахексии (истощения и потери белка).
Основной механизм развития асцита аналогичен образованию отеков в других частях тела. Если давление внутри сосудов высокое, а в брюшной полости оно ниже, жидкость устремляется в зону пониженного давления. Кроме того, если в плазме крови снижается уровень белков, которые удерживают воду, жидкость также может уходить из сосудов в полости тела, включая брюшную.
Другими факторами, которые могут способствовать асциту, являются задержка соли и воды. Накопление жидкости в брюшной полости может возникать при застойной сердечной недостаточности и хронической болезни почек (ХБП) из-за накопления воды в организме.
Асцит при опухолях
В редких случаях повышение давления в системе портальных (печеночных) вен может быть вызвано закупоркой сосуда тромбом или сдавлением его извне, например, растущей опухолью. В этих случаях асцит является результатом застоя крови в венах и частичным выходом плазмы в брюшную полость.
Асцит может быть одним из симптомов рака, особенно на поздних стадиях, когда формируются метастазы, или при опухолевом поражении органов брюшной полости. Он типичен для рака толстой кишки, поджелудочной железы, желудка, молочной железы, лимфомы, легких или яичников. Асцит можно наблюдать у людей с хроническим, длительно существующим панкреатитом или острым воспалением поджелудочной железы.
Каковы факторы риска для асцита?
Наиболее распространенной причиной асцита является цирроз печени. Многие из факторов риска развития асцита и цирроза схожи. Самые частые из них включают гепатит B или C, длительное злоупотребление алкоголем. Другие потенциальные факторы риска асцита – это тяжелые патологии, такие как застойная сердечная недостаточность, злокачественные новообразования и прогрессирующие заболевания почек.
Как проявляется асцит?
На фоне скопления незначительного количества жидкости, не превышающего 150 мл, симптомов может не быть. Если в брюшной полости скапливается большой объем жидкости, возникает стремительный рост живота, увеличение обхвата талии, напряжение брюшной стенки. Избыток жидкости давит на внутренние органы, могут возникать дискомфорт и боль, вздутие кишечника, запоры. Из-за повышенного давления на диафрагму и частичной миграции жидкости сквозь нее развиваются одышка, учащение дыхания. Эти симптомы связаны с образованием плеврального выпота (скопление жидкости в плевральной полости, окружающей легкие). На фоне быстрого роста живота и растяжения кожи возможно образование стрий (растяжек), зуд кожи и ее сухость, также возникает расширение и набухание вен.
Виды асцита: состав жидкости
Традиционно асцит делится на 2 типа – транссудативный и экссудативный. Эта классификация основана на количестве белка, определяемого в жидкости, полученной из брюшной полости. Более точная система классификации была разработана на основе соотношения альбумина в асцитической жидкости по сравнению с альбумином, который измеряется в крови.
При асците, связанном с портальной гипертензией (если это цирроз печени, застойная сердечная недостаточность, синдром Бада-Киари), соотношение превышает 1,1. Если скопление жидкости вызвано другими причинами (злокачественные процессы, панкреатит), соотношение обычно ниже, чем 1,1.
Как лечится асцит?
Лечение асцита во многом зависит от первопричины. Например, при опухолевых поражениях или при наличии препятствий для нормального тока крови по венам показано хирургическое лечение. Если скопление жидкости связано с сердечной недостаточностью, показаны диета, прием препаратов и дополнительные реабилитационные мероприятия.
Лечение асцита у пациентов с циррозом печени обычно включает ограничение потребления натрия с пищей и назначение диуретиков (мочегонные таблетки). Для пациентов, которые плохо реагируют на лечение или не переносят мочегонные препараты, часто проводят терапевтический парацентез для удаления большого количества жидкости. С помощью тонкой иглы, введенной в определенном участке брюшной полости, каждый раз можно безопасно удалить до 4-5 литров жидкости. Для пациентов асцитом на фоне рака эта процедура также может быть более эффективной, чем использование диуретиков.
Осложнения асцита
Некоторые осложнения асцита могут быть связаны с количеством жидкости внутри брюшной полости. Большой объем выпота может вызвать затруднение дыхания из-за сдавления диафрагмы или дополнительного накопления жидкости в плевральной полости.
Инфекции являются еще одним серьезным осложнением асцита. У пациентов с асцитом, который вызван портальной гипертензией, бактерии из кишечника могут самопроизвольно проникать в брюшную жидкость и вызывать заражение. Это называется спонтанным бактериальным перитонитом. Данное состояние определяется при удалении избытка жидкости и проведении анализа, определяющего количество лейкоцитов или признаки бактериального роста.
Гепаторенальный синдром является редким, но серьезным и потенциально смертельным осложнением асцита. Он связан с циррозом печени, который ведет к прогрессирующей почечной недостаточности. Точный механизм этого синдрома не очень изучен, но он может быть результатом изменений в составе жидкости, нарушения кровотока в почках, чрезмерного использования диуретиков, введения внутривенных контрастных препаратов для определенных типов рентгенологических исследований, которые могут быть вредными для почек.
Новое в лечении асцита при раке и сердечной недостаточности
Одной из причин асцита может быть рак яичников. Исследование, проведенное группой врачей из Массачусетской больницы, показало, что некоторые препараты, которые направлены на сигнальный путь ангиотензина, могут повысить эффективность химиотерапевтических средств, используемых для лечения рака яичников. Предыдущие исследования этой же группы выявили аналогичный эффект лекарств из этой группы на моделях рака молочной и поджелудочной железы. Эффективное лечение опухолей яичников помогает уменьшить симптомы, включая развитие асцита, а также устраняет рост опухоли.
Источник